Baldrian: Nebenwirkungen der Heilpflanze
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Baldrian: Nebenwirkungen der Heilpflanze

Die Heilpflanze kann gegen Schlafstörungen, Nervosität und Reizbarkeit helfen – aber hat Baldrian Nebenwirkungen? Tatsächlich kann es zu Unverträglichkeiten kommen und die beruhigende Wirkung ist manchmal zu stark. Hier erfahren Sie, was Sie bei der Anwendung beachten müssen.

Baldrian: Nebenwirkungen sind möglich

Manche Menschen reagieren mit leichten Unverträglichkeiten oder gar Allergien auf Baldrian oder andere Inhaltsstoffe von Baldrianprodukten. Zu den typischen Baldrian Nebenwirkungen gehören:

  • Hautausschlag
  • leichte Magen-Darm-Beschwerden
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • starke Müdigkeit
  • eingeschränkte Reaktionsfähigkeit

Aufgrund dieser Baldrian Nebenwirkungen sollten Sie vorsichtshalber etwa zwei Stunden nach der Anwendung nicht mehr Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen.

Baldrian Nebenwirkungen: Wie lange darf Baldrian eingenommen werden?

Zwar sind die Baldrian Nebenwirkungen bekannt, bislang gibt es allerdings noch keine wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse zur Langzeitanwendung von Baldrian. Aus diesem Grund ist von der Einnahme über einen Zeitraum von mehr als sechs Wochen abzuraten, denn es ist nicht klar, welche Baldrian Nebenwirkungen auftreten könnten.

Wer sollte Baldrian-Präparate meiden?

Da die Baldrian Nebenwirkungen bei bestimmten Personengruppen zu wenig erforscht sind, sollten einige Menschen lieber generell auf Baldrianprodukte verzichten:

  • Schwangere
  • stillende Frauen
  • Kinder unter 12 Jahren
  • Menschen mit schwachem Blutdruck

Ebenfalls nur eingeschränkt geeignet sind Baldrianprodukte für:

  • trockene Alkoholiker
  • Menschen, die andere Beruhigungsmittel nehmen
  • Menschen, die Allergiemedikamente (Antihistaminika) einnehmen

Baldrian Nebenwirkungen in Kombination mit Schlaftabletten und Co.

Wenn Sie noch andere Präparate zur Beruhigung oder gegen Schlafstörungen einnehmen – etwa Johanniskraut, Schlaf- oder Beruhigungsmittel – kann Baldrian Nebenwirkungen entfalten und die Wirkung verstärken. Auch, wenn Sie Antihistaminika gegen Allergien einnehmen, ist bei Baldrian Vorsicht angesagt. Manche Antihistaminika enthalten einen Wirkstoff, der auch in Schlafmitteln vorkommt, und können zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen – Baldrian verschlimmert diese Nebenwirkungen.

Sprechen Sie in jedem Fall unbedingt vorher mit Ihrem Arzt oder Apotheker, ob die Heilpflanze für Sie geeignet ist und in welcher Dosierung. Im Zweifel sollten Sie darauf verzichten.

Baldrian und Alkohol

Um eventuelle Baldrian Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Sie Baldrianpräparate – wie andere Medikamente auch – nicht gemeinsam mit Alkohol einnehmen. Viele Baldriantinkturen und -tropfen enthalten zwar von Haus aus Alkohol, aber wenn Sie dazu noch alkoholische Getränke in üblichen Mengen konsumieren, kann es zu Nebenwirkungen kommen. Für trockene Alkoholiker und Minderjährige sind diese Präparate generell tabu.

 Die Wirkstoffe der Heilpflanze stecken vor allem in den Wurzeln des Baldrians.

Die Wirkstoffe der Heilpflanze stecken vor allem in den Wurzeln des Baldrians.

Richtige Anwendung: Packungsbeilage beachten

Sie können im freien Handel aus einer Vielzahl von Baldrianprodukten wählen. Der Vorteil von Kapseln, Tabletten, Pulvern, Tropfen und Säften ist, dass sie sich leicht dosieren lassen. Wenn Sie sich an die Packungsbeilage halten und bezüglich möglicher Baldrian Nebenwirkungen Rücksprache mit Ihrem Arzt halten, ist die Anwendung von Baldrian sehr sicher.

Anwendung von frischem Baldrian

Aus den Wurzeln der Heilpflanze können Sie außerdem einen beruhigenden Tee brauen oder einen entspannenden Badezusatz herstellen. Getrocknete Baldrianwurzeln bekommen Sie zum Beispiel im Reformhaus, in der Apotheke oder im Onlinehandel.

Im Prinzip können Sie die Wurzel auch selbst ernten, aber tun Sie das nur, wenn Sie sich hundertprozentig sicher sind. Denn einige Pflanzen, die äußerlich große Ähnlichkeit mit Baldrian haben, sind giftig – dann sind Nebenwirkungen vorprogrammiert.

Baldrian Nebenwirkungen: Überdosis und Absetzungserscheinungen

Es sind keine Fälle bekannt, in denen die Einnahme von Baldrian Nebenwirkungen aufgrund einer Überdosis entfaltete. Was bei langfristiger, hochdosierter Einnahme aber durchaus passieren kann, sind Absetzungserscheinungen: Der Körper reagiert zunächst irritiert auf den nun fehlenden Wirkstoff.

Es handelt sich allerdings nicht um Entzugserscheinungen, da es keine Indizien dafür gibt, dass Baldrian zu körperlicher oder geistiger Abhängigkeit führt – nicht mal bei der Einnahme von täglich mehr als 200 Baldrianperlen, wie die Baldriantabletten häufig genannt werden.

Auch wenn der Baldrian nicht schadet: Wenn Sie ein Problem haben, das Sie so exzessiv mit Baldrian therapieren wollen, sollten Sie das Gespräch mit dem Hausarzt suchen. Er kann Ihnen in diesem Fall am besten helfen.

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.

S H
Autor/-in
Svenja Hauke
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