Salmonellen abtöten: 4 Tipps, um Salmonelleninfektionen zu vermeiden
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Gisèle Schneider
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Gisèle Schneider
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Salmonellen abtöten: 4 Tipps, um Salmonelleninfektionen zu vermeiden

Mit einfachen Lebensmittelhygiene-Maßnahmen können Sie zuverlässig Salmonellen abtöten: Die Erreger überleben keine Temperaturen über 70 Grad Celsius und lassen sich daher durch das gründliche Erhitzen von Speisen unschädlich machen.

1. Salmonellen abtöten: Eier und Fleisch gut durchgaren

Besonders wohl fühlen sich Salmonellen auf proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch oder rohen Eiern. Insbesondere Geflügel, aber auch andere Fleischgerichte und Eierspeisen sollten Sie stets gut durchgaren, wenn Sie Salmonellen in Ei und Fleisch abtöten wollen. Nach zehn Minuten bei über 70 Grad Celsius können die Speisen bedenkenlos verzehrt werden. Am besten geht dies beim Braten, Kochen und Backen.

2. Salmonellen abtöten mit Mikrowelle: Schutz vor Salmonellen nur bei längerer Dauer

Vorsicht ist beim Erhitzen in der Mikrowelle geboten. Dabei können sich in den Speisen sogenannte Kältenester bilden. Salmonellen sterben erst bei Temperaturen von mindestens 70 Grad Celsius ab – diese ist in den “Nestern” oft nicht gegeben. Die Lösung: Wählen Sie bei der Mikrowelle eine etwas niedrigere Wattzahl und lassen Sie die Lebensmittel dafür länger drin. Wer ganz sicher gehen möchte, etwa in der Schwangerschaft oder bei bestehender Immunschwäche, verzichtet ganz auf rohe Eier, rohes Fleisch und Rohmilchprodukte.

3. Salmonellen Temperatur: Kühlkette nach dem Einkauf nicht unterbrechen

Erfordert eine Speise unbedingt rohe Eier und Co., verwenden Sie nur qualitativ hochwertige und frische Produkte. Die Kühlkette nach dem Einkauf bis zu Ihrer Wohnung darf nicht unterbrochen werden. Stellen Sie die rohen Lebensmittel zuhause sofort in den Kühlschrank. So können Sie zwar keine Salmonellen abtöten, aber verhindern eine Salmonellen-Vermehrung. Eine Salmonellose entsteht erst ab einer bestimmten Anzahl von Keimen: Laut dem Robert Koch-Institut (RKI) liegt die Infektionsdosis für den erwachsenen Menschen bei 104–106 Keimen.

Grundsätzlich sollten Sie dennoch Lebensmittel mit einer Gefahr zur Salmonellen-Bildung mit Hitze behandeln, um mögliche Salmonellen abzutöten. 

4. Nicht nur Salmonellen abtöten: Hygienemaßnahmen beim Kochen einhalten

Waschen Sie sich nach dem Gang zur Toilette, vor dem Kochen und nach dem Zubereiten von Fleisch und Eiern gründlich die Hände. Verwenden Sie nie dasselbe Messer und dasselbe Schneidebrett für das Zerkleinern von Fleisch und Gemüse oder Rohkost. So vermeiden Sie, dass Salmonellen vom Fleisch auf andere Lebensmittel, die womöglich nicht erhitzt werden, übertragen werden können (Kreuzkontamination).

Temperatur beim Salmonellen abtöten: Wann sterben Salmonellen ab?

Um eine sichere Mahlzeit zu genießen, fragen sich viele "Bei welcher Temperatur sterben Salmonellen?" - Grundsätzlich halten Salmonellen Temperaturen bis zu 70° Celsius aus. Sie können also Salmonellen abtöten, wenn Sie Ihre Mahlzeit für mindestens 10 Minuten bei 70° Celsius erhitzen. 

Salmonellen Temperatur: Bis wann vermehren sich Salmonellen?

Laut dem Robert-Koch-Institut (RKI) liegen die optimalen Salmonellen Temperaturen zur Vermehrung zwischen 10 und 47 Grad Celsius. Die Salmonellen abtöten mit Kälte bringt allerdings nicht viel, da bei Temperaturen unter 10 Grad lediglich ihre Vermehrung gestoppt wird. Wenn Sie sich also fragen, "Wann sterben Salmonellen ab?", sollten Sie immer auf die Methode des Erhitzens zurückgreifen. 

Eine Salmonellenvergiftung macht sich meist plötzlich und deutlich bemerkbar: Viele Betroffene klagen über Durchfall, Erbrechen, ggfs. Fieber und Bauchschmerzen. Bei derartigen Symptomen sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen:
Vor allem rohe Eier und generell Speisen mit rohem Ei haben ein erhöhtes Risiko für eine Salmonellenvergiftung, aber auch rohes Fleisch bzw. rohe Wurstsorten können eine solche Vergiftung auslösen. Daher: Immer gut durchgaren. 
Lebensmittel sind vor allem dann mit Salmonellen befallen, wenn sie unter schlechten hygienischen Rahmenbedingungen verarbeitet wurden. Haben Lebensmittel Salmonellen, dann nicht weil sie abgelaufen bzw. verdorben sind. 
Viele fragen sich "Wann sterben Salmonellen ab?": Grundsätzlich halten Salmonellen Temperaturen bis zu 70 Grad Celsius aus und vermehren sich bei Temperaturen zwischen 10 und 47 Grad Celsius. Möchten Sie Salmonellen abtöten, sollten Sie Ihre Mahlzeit immer mindestens 10 Minuten lang auf mindestens 70 Grad Celsius erhitzen. 

Quellen: 

RKI Ratgeber - Salmonellose

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.
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Gesunde Ernährung und Sport sind für Gisèle Schneider nicht nur im Alltag wichtige Themen. Seit Jahren behandelt Sie in Ihren Artikeln Fragen rund um Sport, Ernährung und Medizin.
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