Fenchel: Wirkung der Heilpflanze auf die Verdauung
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Fenchel: Wirkung der Heilpflanze auf die Verdauung

Bauchschmerzen, Völlegefühl, Blähungen können das Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Zum Glück gibt es dagegen ein gutes Hausmittel: Fenchel. Wirkung entfaltet die Heilpflanze vor allem über ihre Samen – sowohl pur als auch in Form von Tees, Extrakten, Kapseln und anderen Arzneien.

Welche Wirkung hat Fenchel auf die Verdauung?

Die Wirkung von Fenchel auf die Verdauung entsteht im Wesentlichen durch das in den Samen enthaltene ätherische Öl. Die Inhaltsstoffe trans-Anethol und Fenchon sowie Estragol wirken in Kombination krampflösend und verdauungsfördernd. Das liegt daran, dass die Substanzen die Beweglichkeit der glatten Muskulatur im Verdauungstrakt fördern. Bauchkrämpfe, Völlegefühl und Blähungen lösen sich auf diese Weise auf und sowohl Magen als auch Darm entspannen sich wieder. Fenchel hilft jedoch nicht nur der Verdauung auf die Sprünge, sondern wirkt auch gegen Husten. Es löst den Schleim in den Atemwegen bei einer Erkältung und wirkt dank seiner antibiotischen Wirkung Entzündungen entgegen.

Fenchel-Wirkung für die Verdauung nutzen: richtige Anwendung

Gegen Magen-Darm-Beschwerden können Sie nach Bedarf Fencheltee trinken. Es gibt ihn oft in Kombination mit Anis und Kümmel zu kaufen, die beide ebenfalls die Verdauung fördern. Am besten wirkt der Tee, wenn Sie Fenchelsamen verwenden. Zerstoßen Sie diese kurz vor dem Aufgießen mit kochendem Wasser. Wie Sie losen Fencheltee dosieren, erfragen Sie am besten in der Apotheke. In niedriger Dosierung (2 bis 4 Gramm pro Tag) kann Fencheltee bereits Säuglingen gegen Koliken und Bauchschmerzen helfen.

Fenchelhonig hilft gegen Halsschmerzen

Als pflanzliches Heilmittel gegen Erkältungen bekommen Sie in der Apotheke außerdem Tinkturen mit Fenchelöl sowie Kapseln und Dragees mit dem Trockenextrakt der Heilpflanze. In der Drogerie, im Reformhaus oder Supermarkt finden Sie in der Regel auch Fenchelhonig. Der Honig in Kombination mit dem Fenchelöl schmeckt angenehm süß und lindert Halsschmerzen und Husten.

Kann Fenchel der Verdauung schaden?

Normalerweise ist Fenchel gut verträglich. Es gibt allerdings Menschen, die darauf allergisch reagieren. Atembeschwerden und Hautausschlag können dann die Folge sein. In hoher Dosierung kann es bei Fenchelöl zu Wechselwirkungen mit der Antibabypille kommen. Manchmal enthalten Fenchelölpräparate Alkohol – in diesem Fall sind sie für trockene Alkoholiker und Kinder tabu. Wer unter Diabetes leidet und Fenchelhonig oder Hustensirup mit Fenchel einnehmen will, sollte den Zuckergehalt der Arzneien beachten.

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.

SH
Autor/-in
Svenja Hauke
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