Darm reinigen: "Darmreinigungen zerstören die Darmflora"
Gelbe Seiten: Immer öfter finden Einläufe und Darmreinigungssets im Heimgebrauch Anwendung. Warum sind sie für die Darmgesundheit so kritisch?
Prof. Frieling: Einläufe und Darmreinigungssets im Heimgebrauch finden immer öfter Anwendung. Die Anwender erhoffen sich, dass Giftstoffe ausgespült werden. Doch eine Darmreinigung Doch diese können den Darm ordentlich durcheinander bringen. Der Hype um die vermeintlichen Giftstoffe im Darm muss daher kritisch betrachtet werden. Wer ohne Anleitung und Empfehlung eines Arztes Einläufe anwendet, riskiert, dass er seine Darmflora und den Elektrolythaushalt aus der Balance bringt. Verdauungsstörungen sind dann die Folge.
Gelbe Seiten: Was kann noch passieren, wenn Darmeinläufe in den eigenen vier Wänden angewendet werden?
Prof. Frieling: Entzündungen und Verletzungen im empfindlichen Darmtrakt sind bei der Darmreinigung zu Hause möglich, zum Beispiel, wenn man beim Einführen der Instrumente nicht vorsichtig genug ist oder zu heißes Wasser benutzt. Darmspülungen sind, genau wie Abführmittel, nur dann sinnvoll, wenn sie im Zuge einer ärztlichen Behandlung bei Verstopfung zum Einsatz kommen oder als Vorbereitung auf eine Darmspiegelung angewendet werden.
Gelbe Seiten: Viele denken, der Darm sei "schmutzig und fürchten sich vor einer inneren Vergiftung. Was ist dran an dieser Sorge?
Prof. Frieling: Spülungen und Einläufe zur Darmreinigung sind nicht notwendig. Der Darm reinigt sich selbst und auch die Schleimhäute erneuern sich regelmäßig. Da muss man nicht nachhelfen. Angst vor einer Vergiftung braucht niemand zu haben. Selbst dann nicht, wenn man mehrere Tage keinen Stuhlgang hat. Sie können innerlich nicht vergiften. Das ist ein Mythos. Und auch die im Darm befindlichen Bakterien sind keine Gefahr, sondern gehören zu der natürlichen Darmflora dazu.
Gelbe Seiten: Was kann man für seine Darmgesundheit tun? Was unterstützt den Darm wirklich?
Prof. Frieling: Möchten Sie Ihrem Darm etwas Gutes tun, können Sie mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und Ballaststoffen mehr erreichen als mit einer Darmreinigung. Die Ballaststoffe unterstützen den Darm bei seiner Arbeit. Achten Sie außerdem auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Diese regt die Darmtätigkeit an und hält den Stuhl weich. Verstopfung wird so vorgebeugt.
Weitere Informationen rund um das Thema Darmgesundheit finden Interessierte auch auf den Seiten der Deutschen Gastro-Liga e.V.
