Gesichtsgymnastik: 4 Übungen gegen Falten und Hängebacken
1. Krähenfüße mit Gesichtsgymnastik Übungen mildern
Mit Gesichtsgymnastik Übungen und verschiedenen Massagetechniken trainieren Sie nicht nur gezielt die verschiedenen Muskelpartien, sondern regen auch die Durchblutung sowie den Stoffwechsel der Haut an. Mit dem Blutstrom gelangen so vermehrt Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen und tragen zu einer elastischen Hautstruktur bei. Gesichtsgymnastik ist also eine sanfte Anti-Aging Waffe, die Sie jederzeit und überall einsetzen können.
Kleine Fältchen um die Augen stellen sich in der Regel als Erstes ein. Diese können Sie mildern, indem Sie sie wegstreicheln: Dafür legen Sie Ihre Ringfinger an die Augenwinkel und lassen diese erst in kleinen und dann in immer größer werdenden Kreisen mit sanftem Druck wandern. Nach und nach verringern Sie den Radius der Kreise wieder. Streuen Sie solche Massagen regelmäßig in Ihren Tagesablauf ein, bremsen Sie die Faltenbildung um die Augen und mildern bereits vorhandene Krähenfüße.
2. Hängebacken mit Gesichtsgymnastik bekämpfen
Auch Hängebacken können mit Gesichtsgymnastik bekämpft werden. Zu den effektivsten Übungen zählt das wechselseitige Aufblasen der Wangen. Dafür schieben Sie lediglich Luft von einer Wangentasche in die andere und wieder zurück. Diese Gesichtsgymnastik Übung verbessert maßgeblich die Spannkraft der Wangen und beugt hängenden Hautpartien vor.
3. Gesichtsgymnastik gegen hängende Mundwinkel
Hängende Mundwinkel verpassen dem Gesicht einen unzufriedenen, mürrischen Ausdruck. Eine der Übungen aus der Gesichtsgymnastik, die zu einem positiveren Gesichtsausdruck verhilft, ist: breit lächeln. Ziehen Sie Ihre Mundwinkel dafür so weit in Richtung Ohren, wie es Ihnen möglich ist. Danach entspannen Sie die Muskelpartie wieder und wiederholen die Übung gegen die Falten um die Lippen erneut.
4. Durchblutungsfördernde Massage für die Stirn
Neben Gesichtsgymnastik helfen auch regelmäßige Massagen bei der Durchblutungsförderung. Die Mimik hält die Stirn ständig in Bewegung. Wenn Sie diese Gesichtspartie gewohnheitsmäßig runzeln, bilden sich hier schnell Querfalten. Diese können Sie bekämpfen, indem Sie Ihrer Stirn regelmäßig eine Massage gönnen.
