MBSR in Münster

Stressbewältigung durch Achtsamkeit So schön das Leben auch sein kann, so bringt es doch täglich Herausforderungen und auch Leid mit sich. Z.B. durch Konflikte am Arbeitsplatz oder gar durch den Verlust des Arbeitsplatzes, durch Streit innerhalb der Familie, durch Trennung, Erkrankung oder Tod eines geliebten Menschen. Diesen Herausforderungen und dem Leid ist jeder Mensch in irgendeiner Form ausgesetzt. Worin sich Menschen unterscheiden ist, wie sie damit umgehen. Eine systematische Schulung von Achtsamkeit kann helfen das erfahrene Leid nicht durch die eigenen Reaktionen zu vergrößern, sondern Handlungsspielraum für gesundheitsförderliche bzw. dem Wohlbefinden förderliche Reaktionen zu gewinnen. Der Begründer des MBSR -Programms Jon Kabat-Zinn drückt das wie folgt aus: "Wir können die Wellen nicht aufhalten, aber wir können lernen, auf ihnen zu reiten"