Schwarz Bettina

Ich biete ein vielfältiges Spektrum an Kursen und Programmen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Yoga: Unsere Yoga-Kurse richten sich an alle Erfahrungsstufen. Durch gezielte Asanas und Atemübungen fördern wir Flexibilität, Kraft und inneres Gleichgewicht. Meditation: Erleben Sie die transformative Kraft der Stille. Unsere Meditationssitzungen unterstützen Sie dabei, Achtsamkeit zu kultivieren und inneren Frieden zu finden. Fasten: Unsere begleiteten Fastenprogramme reinigen den Körper und erneuern den Geist. In Kombination mit Yoga und Meditation fördern sie eine ganzheitliche Regeneration. Yogawochenenden: Tauchen Sie in unseren Retreats tiefer in Ihre Praxis ein. Abseits des Alltags bieten wir intensive Yoga- und Meditationssessions zur Vertiefung und Entspannung. Kinderyoga: Unsere spielerischen Yoga-Kurse für Kinder fördern Beweglichkeit, Konzentration und Selbstbewusstsein. In einer unterstützenden Umgebung entdecken Kinder die Freude an Bewegung und Entspannung. Businessyoga: Für Unternehmen bieten wir maßgeschneiderte Yoga-Programme an, die Stress reduzieren und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und fördern Sie gleichzeitig Produktivität und Zufriedenheit. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction): Ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining zur effektiven Stressbewältigung. Mit gezielten Meditationen, Körperübungen und Achtsamkeitstechniken unterstützen wir Sie dabei, innere Ruhe zu finden und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.