Gesünder Leben
Nervennahrung: Diese 5 Lebensmittel helfen gegen Stress
© grinvalds/ iStock/Thinkstock
GS
Gisèle Schneider
Autor/-in
Gisèle Schneider
Letztes Update am: 

Nervennahrung: Diese 5 Lebensmittel helfen gegen Stress

Wenn es im Job stressig ist, wird oft zu Süßem und Fettigem gegriffen – echte Nervennahrung aber sieht anders aus. Diese fünf leckeren Lebensmittel sind gut gegen Stress und dabei auch noch gesund und lecker.

Nervennahrung kann für jeden etwas Anderes sein – Hauptsache, sie ist schnell zur Hand. Denn wer hat schon Zeit und Lust zu kochen, wenn er ohnehin schon im Stress ist? Süße und fettige Lebensmittel sind überall zu haben und machen zumindest kurzfristig glücklich, da sie den Blutzucker in die Höhe schnellen lassen. Kurz danach aber fällt der Blutzuckerspiegel wieder ab und es folgt ein Leistungstief. Mit der richtigen Nervennahrung passiert das nicht. Die folgenden fünf Lebensmittel helfen gegen Stress, machen kaum Arbeit und sind in jedem Supermarkt erhältlich.

Gesunde Ernährung für Geist und Körper

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.
GS
Gisèle Schneider
Autor/-in
Gesunde Ernährung und Sport sind für Gisèle Schneider nicht nur im Alltag wichtige Themen. Seit Jahren behandelt Sie in Ihren Artikeln Fragen rund um Sport, Ernährung und Medizin.
Gisèle Schneider
Wie finden Sie diesen Artikel?