Seit Jahrtausenden wird Schwarzkümmelöl eine heilende Wirkung nachgesagt. Das Hausmittel soll diverse Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme, Asthma und Hauterkrankungen lindern. Doch kann das die Wissenschaft belegen?
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Schwarzkümmelöl: Wirkung des Hausmittels

Seit Jahrtausenden wird Schwarzkümmelöl eine heilende Wirkung nachgesagt. Das Hausmittel soll diverse Beschwerden wie Magen-Darm-Probleme, Asthma und Hauterkrankungen lindern. Doch kann das die Wissenschaft belegen?

Schwarzkümmelöl: Wirkung und Heilkraft

Die Wirkung von Schwarzkümmelöl könnte nicht breiter angelegt sein. So wird dem Öl nachgesagt, bei Magen-Darm-Beschwerden Linderung zu verschaffen, Erkrankungen der oberen Atemwege zu lösen und auch gegen Schuppenflechten oder Fußpilz effektiv zu sein. Zudem sei es harntreibend, blutdruck- und blutzuckersenkend, schmerzlindernd, antibakteriell, krampflösend und soll zu einer Steigerung des Wohlbefindens bei Allergien beitragen. Doch stimmt das?

Schwarzkümmelöl: Das sagt die Wissenschaft

Verantwortlich für die positive Wirkung von Schwarzkümmelöl soll der Inhaltsstoff Thymochinon sein. Dass sich dieser Stoff positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, zeigte im Jahr 2001 einer Studie aus Saudi-Arabien. Doch diese Studie war eine der wenigen Belege dafür, dass Schwarzkümmelöl wirklich eine fundamentale positive Wirkung auf den Körper hat. Es gibt relativ wenig Forschungen, die den Effekt auf den Menschen untersucht haben, schreibt die “Stiftung Warentest”.

Nachgewiesen werden konnte jedoch die antifungale Wirkung. So verschafft Schwarzkümmelöl bei Fußpilz oder bakteriellen Infektionen tatsächlich Linderung. Darüber hinaus gibt es Untersuchungen, die Hinweise auf eine positive Wirkung bei Asthma, Entzündungen, erhöhten Blutfettwerten, Magen-Darm-Beschwerden und Neurodermitis geben. Für eine arzneiliche Anerkennung reichen die Forschungsergebnisse bislang allerdings nicht aus.

Anwendung und Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl ist als klassisches Öl oder auch in Kapselform erhältlich. Insbesondere das Öl hat einen würzigen Geschmack, der nicht jedem Gaumen gleichermaßen gut gefällt. Mit etwas Honig verfeinert wird er jedoch etwas abgemildert. Da es sehr hoch konzentriert ist, empfiehlt es sich, das Öl nicht auf leeren Magen einzunehmen, da es so Magenbeschwerden auslösen kann.

Bei Schwarzkümmelöl auf Bioqualität achten

Wichtig beim Kauf: Achten Sie darauf, ein hochwertiges Produkt zu kaufen. Gutes Schwarzkümmelöl sollte aus biologischem Anbau stammen und kaltgepresst sein, um eine schonende Herstellung zu gewährleisten. Wer den Geschmack des Öls nicht mag, kann zu Kapseln aus der Apotheke greifen.

Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt

Auch wenn die Schwarzkümmelöl-Wirkung vielversprechend klingt: Sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt. Der Experte wird Sie bezüglich der richtigen Dosierung und Einnahme beraten.

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.

Gisèle Schneider
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